Gerçek Haberin Kalbini Okuyan Portal

Bayan ve erkek metabolizmalarının birbirinden farkı nedir?

0 0

Genetik olarak, erkekler bayanlardan daha fazla kas ve daha az yağ kütlesine sahiptirler. Kas dokusu yağ dokusundan daha fazla güç harcar ve münasebetiyle bedendeki kas kütlesi arttıkça metabolizma suratı da artar. Bu nedenle erkeklerin metabolizma suratları bayanlara nazaran daha fazladır. Erkeklerin bayanlardan daha süratli kilo verebilmelerinin altında bu neden yatar.

Erkeklerde yağ depolarının pozisyonu avantaj sağlıyor

Erkeklerin karınlarında daha fazla yağ depolanırken, bayanların kasları ve derileri ortasında daha fazla yağ bulunur ve kalça ve uyluk bölgesinde toplanır. Karın bölgesindeki yağ hücreleri yağ yakımına daha hassastır hasebiyle karın bölgesinden kayıp sağlamak, kalça ve uyluk bölgesine nazaran daha kolaydır.

Bayanlarda menopoz metabolizma suratını yavaşlatıyor

Yaş ilerledikçe bayanlarda da erkeklerde de metabolizma suratı azalır lakin bu azalma menopoz da yaklaştığı için bayanlarda daha besbellidir. Menopoz yaklaştıkça gelişen hormonal ve metabolik değişiklikler ekseriyetle bu devirde kilo alımına neden olur. Yağ artarken kas kütlesi azalmaya başlar ve metabolik süreçlerde düşüşe neden olur.

Erkekler antrenmandan daha fazla randıman alıyor

Bayanlar daha yavaş kasılan kas liflerine sahiptir, bu da antrenman yaparken daha fazla yağ kullandıkları manasına gelir lakin antrenman yaptıktan sonra bayanlar daha fazla karbonhidrat yakarken erkekler antrenman yaptıktan sonra yağ yakmaya başlar. Bu da idman sonrası daima yağ yaktıkları için kilo vermenin bayanlarda daha güç, erkeklerde daha kolay olmasına neden olur.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.