Gerçek Haberin Kalbini Okuyan Portal

Havalar soğudukça kalp ve damar hastalıkları artıyor

0 0

Havaların soğumasıyla bir arada kalp suratı ve tansiyon artar. Bu durum kalbin yükünü de arttırmaktadır. Artan yük bilhassa ağır yemekler ve ağır iş temposu ile birleşince kalp krizi kaçınılmaz olabilmektedir. Bu nedenle soğuk havada çok dolaşmak sakıncalıdır. Kısa vadeli ve molalı yürüyüşler yapmak, kalbi ve tansiyonu çok yormamak önerilir.

Azalan güneş ışığı nedeniyle D vitamini imali da azalacak ve kış aylarında vitamin D eksikliği çok görülecektir. Hipertansiyon ve kalp hastalıklarında kalsiyum metabolizması çok değerli olduğu için vitamin D eksiği olan hastaların dayanak almalarında yarar vardır.

Azalan gündüz ışığı ve artan gece saatleri hormon istikrarını de etkilemektedir. Uyku sistemi bu nedenle sekteye uğrar. Hareketsizlik insülin salgısını değiştirir. Çok karbonhidratlı eserlerden uzak durulmalıdır. Yağ tutma ve kilo alma artar, su istikrarı etkilenir; böbrek çalışması değişir. Tuz tüketimi azaltılıp daha çok su içilmelidir.

Mevsim hastalığı olmasa da kış aylarında daha sık görülen Grip ve gibisi virüs enfeksiyonları damar duvarının sağlamlığını azaltır. Bu da damardaki damar sertliği plağının çabuk kırılmasında yol açabilir. Plağın kırılması damarın tıkanmasına neden olur. Grip aşının ehemmiyeti bu durumda ortaya çıkmaktadır. Hastalığın daha hafif geçmesi için vakti gelince grip aşısı yapılması önerilir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.