Gerçek Haberin Kalbini Okuyan Portal

Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir gayeler belirleyin

0 4

Yeni yeni olağanlaşmaya başlandığımız bu süreçte global manada bir salgınla baş etmeye çalışmaktayız. Her güne güya yeni bir başlangıç olacakmışçasına müspet başlamak ve her güne talih vermek insan psikolojisine olumlu istikamette tesir edecektir.

Hayatınızdan olumsuz sözleri çıkarın

“Yapamam, başaramam, mümkün değil,” yerine “başarabilirim, yapabilirim, mümkün,” üzere sözler kullanmaya itina göstermeye çalışmak hayata daha farklı bakmamıza yardımcı olacak hem de motivasyon sürecimize takviye sağlayacaktır.

Nizamlı uyku ve sağlıklı beslenme

Fizikî aktiviteler yapmak, nizamlı uyku ve sağlıklı beslenme, ailemize ve arkadaşlarımıza vakit ayırmak ve en kıymetlisi gülmek fizyolojik ve ruhsal açıdan sağlıklı olabilmenin öbür faktörlerindendir. Gülümsemek, endorfin denilen memnunluk hormonunun salgılanmasına katkı sağlar. Geçmişte yaşadığınız kırgınlıkları, üzüntüleri, aksilikleri, çaresizlikleri geçmişte bırakarak “yeni başlangıçlara” odaklanmak ruhumuz açısından değerli ve sağlam bir adım olacaktır.

Her karanlığın sonu aydınlıkmışçasına, tüm hoşluklar bizi bulacakmışçasına hayallerimizin peşinden gitmek bu yolda ‘kendiliğimize’ âlâ gelecektir. Kendimize odaklanıp kendimizi tanımaya başlamak ve kendimizi sevmek benliğimizi daha güçlü̈ kılıp, ‘öz farkındalığımızı’ arttıracaktır. Kendi farkındalığımızı fark etmeye başladığımız anda her şey değişmeye başlar. Bizi biz yapan farkındalığımızdır. O vakit mottomuz kendini sevmek ve kendini fark etmek ve kendine inanmaktır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.